Jännetupen tulehdus
Rasituksen aiheuttama kiputila ranteessa tai kädessä
Jännetupen tulehdus tai De Quervainin oireyhtymä aiheuttaa kipua ja turvotusta peukalon ja ranteen alueella. Osteopaattinen hoito Töölössä voi helpottaa oireita ja nopeuttaa paranemista.
Jännetupen tulehdus aiheuttaa kipua ranteessa
Mitä on jännetupen tulehdus?
Jännetupen tulehdus (tenosynoviitti) on jännettä ympäröivän liukupinnan, eli jännetupen tulehdustila, joka johtuu usein rasituksesta tai toistokuormituksesta. Jännetupet mahdollistavat jänteiden sulavan liukumisen liikkuessa – kun ne ärtyvät, liike muuttuu kivuliaaksi ja hankalaksi.
Yleisin jännetupen tulehduksen muoto on De Quervainin tenosynoviitti, joka kohdistuu peukalon ojentajalihasten jänteisiin ranteen peukalonpuoleisessa reunassa.
Mitkä ovat golfarin kyynärpään oireet?
- Kipu ranteen peukalonpuoleisessa reunassa (erityisesti puristaessa tai ojentaessa peukaloa)
- Turvotus ranteen alueella
- Arkuus tai paksuuntunut tunne jännetupen kohdalla
- Liikkeen napsuminen tai lukkiutuminen
- Voimattomuus esim. puristamisessa, pullon avaamisessa tai kannattelussa
- Kipu lisääntyy rasituksessa tai toistavissa liikkeissä
De Quervainin oireyhtymä
De Quervainin tenosynoviitti on peukalon pitkä loitontajalihas (abductor pollicis longus) ja lyhyt ojentajalihas (extensor pollicis brevis) jänteiden tulehdustila. Se on erityisen yleinen:
- Vastasyntyneiden vanhemmilla (”äidin peukalo”)
- Rannepainotteista työtä tai harrastuksia tekevillä (esim. parturi-kampaajat, käsityöläiset, puhelimen jatkuva käyttö)
- Raskauden ja imetyksen aikana hormonaalisten muutosten yhteydessä
Miten jännetupen tulehdus hoidetaan?
Jännetuppitulehduksen hoito
Osteopaattina arvioin sekä paikallisen tulehdustilan että koko yläraajan liikeketjun toimintaa. Hoidon tavoitteena on lievittää kipua, vähentää jänteiden kuormitusta ja parantaa kudosten liikkuvuutta sekä aineenvaihduntaa.
Hoitomenetelmiä:
- Pehmytkudoskäsittely kyynärvarren ja ranteen lihaksille
- Faskiakäsittely ja turvotusta vähentävät tekniikat
- Hermokudoksen mobilisaatio (jos mukana säteilyoireita)
- Nivelliikkuvuuden palauttaminen ranteessa, kyynärpäässä ja olkapäässä
- Ohjaus työskentely- tai rasitustekniikoihin
- Kylmähoito ja kevennetyt harjoitteet kotiin
Hoitoennuste – Miten ostepatia auttaa?
Jos jännetupen tulehdus havaitaan ajoissa ja kuormitus saadaan hallintaan, ennuste on hyvä. Lievissä tapauksissa oireet helpottavat muutamassa viikossa. Jos tulehdus on pitkittynyt, paraneminen voi vaatia useampia hoitokertoja ja selkeää rasituksen hallintaa. Vaikeissa ja kroonistuneissa tilanteissa lääkäri voi arvioida kortisonihoitoa tai harvinaisissa tapauksissa leikkausta.
Tarjoan jännetuppien tulehdusten ja De Quervainin osteopaattista hoitoa Töölössä, Helsingissä. Varaa aika, jos ranteesi tai peukalosi oireilee, selvitetään yhdessä tilanteesi ja aloitetaan kuntoutus.
Osteopatia Helsinki | Raskausajan hoidot | Purentalihashieronta | Klassinen hieronta | Urheiluhieronta |
EVIA Terveys – kattavat hyvinvoinnin palvelut juuri sinulle
Osteopatia
Osteopatia keskittyy tuki- ja liikuntaelimistön häiriö- ja kiputilojen diagnosointiin ja hoitoon. Se pitää sisällään manuaalista käsittelyä, kuntoutusta ja kotiharjoitteita. Vaivaako pitkittynyt selkäkipu tai päänsärky? Kivunhoitoon erikoistuneen osteopaatin vastaanotolta apua helpottamaan arkea.
Raskaus- ja äitiysajan osteopatia
Osteopatia tukee kehoa raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. Se lievittää mm. liitoskipuja, selkävaivoja ja muita kehon muutoksista johtuvia oireita turvallisesti. Haluatko tukea keholle muutosten keskellä? Raskauden aikainen osteopatia voi auttaa voimaan paremmin.
Purentalihaskäsittely
Purentaelimistön toimintahäiriöt voivat aiheuttaa kipua, suun liikerajoituksia ja leukanivelen naksumista. Kireät purentalihakset, narskuttelu ja leuan jännitys voivat helpottua puremalihaskäsittelyllä. Kaipaatko apua bruksismiin tai kireisiin leukoihin? Purentalihashieronnasta voi löytyä apu.
Raskausajan hieronta
Raskausajan hieronta on lempeä hoitomuoto, joka helpottaa lihasjännityksiä, turvotusta ja raskauden mukanaan tuomia kehon vaivoja. Tuntuuko selkä jäykältä ja jumiselta, tai lepo ei rentouta enää samalla tavalla? Raskausajan hieronta tukee hyvinvointia, sekä rentouttaa kehoa raskaudesta johtuvista muutoksista turvallisesti ja hellästi.
Klassinen hieronta
Klassinen hieronta on rentouttava ja terapeuttinen hoitomuoto, joka keskittyy lihasten jännitysten lievittämiseen ja kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Kaipaatko apua palautumiseen arjen kuormituksesta? Vaivaako stressi kehossa niska- hartiaseudun jännityksenä? Klassinen hieronta voi auttaa lievittämään kehon jännitysperäistä oireilua.
Urheiluhieronta
Urheiluhieronta on syvällisempi hierontatekniikka, joka keskittyy urheilijoiden lihasjännitysten, vammojen ja palautumisen tukemiseen sekä liikkuvuuden parantamiseen. Tuntuuko treeni tahmaiselta, eikä omat kehonhuolto toimet enää auta?? Urheiluhieronta voi tukea palautumista, jotta keho tuntuisi taas kevyeltä treenissä.