Kipeä lapaluu
Lapaluun alueen kipu – pistävä kipu keskiselässä
Lapaluun alueen kipu voi johtua lihasjännityksestä, nivelongelmista tai hermopinteistä. Lue lisää oireista ja hoitokeinoista, jotka voivat helpottaa kipua ja parantaa liikkuvuutta.
Kipua lapaluussa – mistä se johtuu?
Mitä on lapaluun alueen kipu?
Lapaluun alueen kipu on yleinen vaiva, joka voi johtua useista tekijöistä, kuten lihasjännityksistä, nivelten toimintahäiriöistä, hermopinteistä tai rakenteellisista ongelmista. Kipu voi olla paikallista tai säteilevää, ja siihen saattaa liittyä liikerajoituksia, arkuutta tai jopa puutumista yläraajassa.
Kipeän lapaluun yleisiä oireita
Lapaluun alueen kipu voi ilmetä monin eri tavoin:
- Terävä tai jomottava kipu lapaluun ympäristössä
- Kipu, joka pahenee käsivarren liikkeillä tai huonolla asennolla
- Lihasjäykkyys ja kireys erityisesti pitkäaikaisen staattisen asennon jälkeen
- Säteilevä kipu kaulaan, olkapäähän tai yläraajaan
- Puutumisen tai pistelyn tunne, jos hermot ovat puristuksessa
Miten kipeää lapaluuta voidaan hoitaa?
Hoito keskittyy kivun lievittämiseen
Hoito keskittyy kivun lievittämiseen ja liikkuvuuden parantamiseen:
- Lihasjännityksen hoito: Lämpöhoito, kylmäpakkaus, hieronta ja manuaalinen terapia lihasten rentouttamiseksi
- Liikeharjoittelu: Venyttely ja lihasaktivointiharjoitukset, kuten lapatuen vahvistaminen, sekä ergonomian parantaminen työskentelyasennossa ja liikuntatottumuksissa
- Hermopinteen hoito: Hermon liu’utusharjoitukset kuntoutusalan ammattilaisen ohjaaman
Lapaluun kivun ennuste
Lapaluun alueen kipu on yleensä hyvin hoidettavissa. Oireet lievittyvät usein muutamien viikkojen tai kuukausien aikana kuntoutuksen ja liikunnan avulla. Pitkittynyt tai voimakas kipu, johon liittyy puutumista tai heikkoutta, saattaa kuitenkin vaatia lisätutkimuksia hermopinteiden tai rakenteellisten ongelmien poissulkemiseksi.
Haluatko päästä eroon lapaluun alueen kivusta? Ota yhteyttä ja varaa aika Helsinkiin, Töölöön.
Osteopatia Helsinki | Raskausajan hoidot | Purentalihashieronta | Klassinen hieronta | Urheiluhieronta |
EVIA Terveys – kattavat hyvinvoinnin palvelut juuri sinulle
Osteopatia
Osteopatia keskittyy tuki- ja liikuntaelimistön häiriö- ja kiputilojen diagnosointiin ja hoitoon. Se pitää sisällään manuaalista käsittelyä, kuntoutusta ja kotiharjoitteita. Vaivaako pitkittynyt selkäkipu tai päänsärky? Kivunhoitoon erikoistuneen osteopaatin vastaanotolta apua helpottamaan arkea.
Raskaus- ja äitiysajan osteopatia
Osteopatia tukee kehoa raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. Se lievittää mm. liitoskipuja, selkävaivoja ja muita kehon muutoksista johtuvia oireita turvallisesti. Haluatko tukea keholle muutosten keskellä? Raskauden aikainen osteopatia voi auttaa voimaan paremmin.
Purentalihaskäsittely
Purentaelimistön toimintahäiriöt voivat aiheuttaa kipua, suun liikerajoituksia ja leukanivelen naksumista. Kireät purentalihakset, narskuttelu ja leuan jännitys voivat helpottua puremalihaskäsittelyllä. Kaipaatko apua bruksismiin tai kireisiin leukoihin? Purentalihashieronnasta voi löytyä apu.
Raskausajan hieronta
Raskausajan hieronta on lempeä hoitomuoto, joka helpottaa lihasjännityksiä, turvotusta ja raskauden mukanaan tuomia kehon vaivoja. Tuntuuko selkä jäykältä ja jumiselta, tai lepo ei rentouta enää samalla tavalla? Raskausajan hieronta tukee hyvinvointia, sekä rentouttaa kehoa raskaudesta johtuvista muutoksista turvallisesti ja hellästi.
Klassinen hieronta
Klassinen hieronta on rentouttava ja terapeuttinen hoitomuoto, joka keskittyy lihasten jännitysten lievittämiseen ja kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Kaipaatko apua palautumiseen arjen kuormituksesta? Vaivaako stressi kehossa niska- hartiaseudun jännityksenä? Klassinen hieronta voi auttaa lievittämään kehon jännitysperäistä oireilua.
Urheiluhieronta
Urheiluhieronta on syvällisempi hierontatekniikka, joka keskittyy urheilijoiden lihasjännitysten, vammojen ja palautumisen tukemiseen sekä liikkuvuuden parantamiseen. Tuntuuko treeni tahmaiselta, eikä omat kehonhuolto toimet enää auta?? Urheiluhieronta voi tukea palautumista, jotta keho tuntuisi taas kevyeltä treenissä.