Yliliikkuvuus
Yliliikkuvuus – voiko keho olla liian taipuisa?
Yliliikkuvuus voi aiheuttaa kipua ja epävakautta. Lue, miten osteopaattinen hoito Töölössä voi helpottaa oireita ja parantaa kehon hallintaa.
Yliliikkuvuus – oireet ja hoito
Mitä on yliliikkuvuus?
Liikkuvuus vaihtelee yksilöllisesti, osa meistä on luonnostaan notkeampia. Usein notkeutta pidetään terveyden merkkinä, mutta voiko liikkuvuutta olla liikaa? Yliliikkuvuus tarkoittaa tilaa, jossa nivelet liikkuvat tavanomaista laajemmassa liikeradassa. Tämä voi johtaa monenlaisiin ongelmiin, kuten epävakauteen, kipuun tai rasitusvammoihin.
Milloin liikkuvuudesta tulee ongelma?
Yliliikkuvilla ihmisillä nivelet voivat nyrjähtää helpommin, lihakset joutuvat työskentelemään enemmän ja keho voi tuntua epävakaalta. Oireita voivat olla mm.
- krooninen kipu
- nivelten naksuminen tai sijoiltaan meno
- lihasväsymys tai kipu liikunnan jälkeen
- heikompi kehonhallinta tai tasapaino
Yliliikkuvuutta on yhdistetty myös useisiin vaikeammin ymmärrettäviin oireyhtymiin, kuten fibromyalgiaan, TMD-leukakipuun ja ärtyvän suolen oireyhtymään (IBS).
Yliliikkuvuuden eri muodot
Yliliikkuvuus voi olla osa normaalia vaihtelua, mutta siihen voi liittyä myös sidekudossairauksia kuten:
- Ehlers-Danlosin oireyhtymä (EDS)
- Marfanin oireyhtymä
- Osteogenesis imperfecta
Yleisin muoto, EDS-tyyppi 3 eli hypermobiliteettityyppi, ilmenee erityisesti tuki- ja liikuntaelimistössä.
Yliliikkuvuuden diagnosointi
Miten yliliikkuvuus diagnosoidaan?
Yliliikkuvuutta arvioidaan kliinisesti mm. Beightonin ja Brightonin kriteereillä. Usein asiakkaat kertovat, että joku ammattilainen on maininnut yliliikkuvuudesta, mutta tarkkaa tietoa siitä, mitä se tarkoittaa, ei ole annettu. Tiedon puute voi estää tehokkaan hoidon ja lisätä oireilua.
Osteopaatin vastaanotolla pyrin selkeyttämään asiakkaalle, mitä heidän yliliikkuvuutensa tarkoittaa käytännössä. Usein diagnoosini on hallinnan puute yliliikkuvuuden kanssa – ei siis pelkkä yliliikkuvuus itsessään, vaan sen seuraukset, joita keho ei pysty kompensoimaan.
Voiko yliliikkuvuuteen vaikuttaa?
Kyllä. Vaikka yliliikkuvuuden taustalla voi olla perinnöllisiä tekijöitä, oireita voidaan lievittää ja kehonhallintaa parantaa. Hoitosuunnitelma rakennetaan yksilöllisesti ja se voi sisältää:
- kivunhallintakeinoja
- stabiloivia harjoitteita
- kehonhallintaa parantavaa liikettä
- hermoston kuormituksen säätelyä
Manuaalinen terapia, kuten osteopatia, voi olla osa hoitoa, mutta sen ei tulisi olla ainoa lähestymistapa. Esimerkiksi faskiakäsittelyt voivat olla kivuliaita, eikä niiden teho ole parempi kuin lempeämmän käsittelyn.
Osteopaattinen lähestymistapa yliliikkuvuuteen
Töölössä sijaitsevalla vastaanotollani hoidan yliliikkuvuuteen liittyviä oireita asiakaslähtöisesti. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä omasta kehosta ja vähentää oireita pitkäjänteisellä, käytännöllisellä lähestymistavalla. Yliliikkuvuus ei ole este toiminnalle, sen kanssa voi oppia elämään.
Varaa aika ja aloita matkasi kohti sujuvampaa arkea jo tänään.
Osteopatia Helsinki | Raskausajan hoidot | Purentalihashieronta | Klassinen hieronta | Urheiluhieronta |
EVIA Terveys – kattavat hyvinvoinnin palvelut juuri sinulle
Osteopatia
Osteopatia keskittyy tuki- ja liikuntaelimistön häiriö- ja kiputilojen diagnosointiin ja hoitoon. Se pitää sisällään manuaalista käsittelyä, kuntoutusta ja kotiharjoitteita. Vaivaako pitkittynyt selkäkipu tai päänsärky? Kivunhoitoon erikoistuneen osteopaatin vastaanotolta apua helpottamaan arkea.
Raskaus- ja äitiysajan osteopatia
Osteopatia tukee kehoa raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. Se lievittää mm. liitoskipuja, selkävaivoja ja muita kehon muutoksista johtuvia oireita turvallisesti. Haluatko tukea keholle muutosten keskellä? Raskauden aikainen osteopatia voi auttaa voimaan paremmin.
Purentalihaskäsittely
Purentaelimistön toimintahäiriöt voivat aiheuttaa kipua, suun liikerajoituksia ja leukanivelen naksumista. Kireät purentalihakset, narskuttelu ja leuan jännitys voivat helpottua puremalihaskäsittelyllä. Kaipaatko apua bruksismiin tai kireisiin leukoihin? Purentalihashieronnasta voi löytyä apu.
Raskausajan hieronta
Raskausajan hieronta on lempeä hoitomuoto, joka helpottaa lihasjännityksiä, turvotusta ja raskauden mukanaan tuomia kehon vaivoja. Tuntuuko selkä jäykältä ja jumiselta, tai lepo ei rentouta enää samalla tavalla? Raskausajan hieronta tukee hyvinvointia, sekä rentouttaa kehoa raskaudesta johtuvista muutoksista turvallisesti ja hellästi.
Klassinen hieronta
Klassinen hieronta on rentouttava ja terapeuttinen hoitomuoto, joka keskittyy lihasten jännitysten lievittämiseen ja kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Kaipaatko apua palautumiseen arjen kuormituksesta? Vaivaako stressi kehossa niska- hartiaseudun jännityksenä? Klassinen hieronta voi auttaa lievittämään kehon jännitysperäistä oireilua.
Urheiluhieronta
Urheiluhieronta on syvällisempi hierontatekniikka, joka keskittyy urheilijoiden lihasjännitysten, vammojen ja palautumisen tukemiseen sekä liikkuvuuden parantamiseen. Tuntuuko treeni tahmaiselta, eikä omat kehonhuolto toimet enää auta?? Urheiluhieronta voi tukea palautumista, jotta keho tuntuisi taas kevyeltä treenissä.