Raskausajan hieronta Helsingissä
Turvallista ja rentouttavaa hoitoa odottavalle äidille
”Mahdollisesti kaikista asiantuntevin ja hermokipujen hoitoon erikoistunut maisteri sai minussa sellaisen helpotuksen ja kiputilojen vähentymisen aikaan, mitä en ollut vuoteen kokenut vaikka ravannut aika monella ekspertillä.”
Raskausajanhieronta Helsinki
Lempeää hoitoa odottavalle äidille
Raskaus tuo kehoon monia muutoksia, jotka voivat aiheuttaa lihaskireyksiä, turvotusta, selkäkipua ja yleistä väsymystä. Raskausajan hieronta on turvallinen ja hellävarainen hoitomuoto, joka auttaa lievittämään kipuja ja jännityksiä, sekä tukee odottavan äidin kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Hieronta toteutetaan kehoa kuunnellen ja sopii useimmille raskaana oleville koko raskauden ajan. Myös synnytyksen jälkeen hieronta voi auttaa palautumisessa ja tukee äidin jaksamista vauva-arjessa.
Mihin raskausajanhieronta auttaa?
Raskausajan hieronnasta apua raskauden tuomiin muutoksiin ja kipuihin
- Selkä- tai lantionseudun kipuihin ja jännityksiin
- Niska-hartiaseudun kireyksiin ja päänsärkyihin
- Turvotukseen ja heikentyneeseen verenkiertoon
- Stressiin, jännitykseen tai univaikeuksiin
- Rentoutumisen ja palautumisen tarpeeseen
Hoito suunnitellaan aina yksilöllisesti ja hoidon aikana huomioidaan raskauden eri vaiheet sekä erityistarpeet.
Äitiyshieronta Helsinki
Raskausajan kehon muutokset ja hieronnan hyödyt
Miksi keho oireilee raskauden aikana?
Raskauden aikana keho käy läpi useita muutoksia, jotka voivat aiheuttaa kipuja ja epämukavuutta. Näitä ovat muun muassa:
- Hormonitasapainon muutokset, jotka vaikuttavat nivelsiteiden joustavuuteen
- Painopisteen siirtyminen, joka vaikuttaa ryhtiin ja kuormitukseen
- Kasvava kohtu ja vatsa, jotka lisäävät painetta selälle ja lantion alueelle
- Nesteen kertyminen, joka aiheuttaa turvotusta erityisesti alaraajoihin
Miltä hoitokerta käytännössä näyttää?
Hieronta tehdään useimmiten kylkiasennossa ja asennosta tehdään mukava tyynyjen avulla. Käytettävät otteet ovat lempeitä, mutta tehokkaita, ja ne kohdistetaan juuri niille alueille, jotka kaipaavat huoltoa – kuten alaselkään, hartioihin tai jalkoihin. Hoitohuoneessa on ekstraleveä hierontapöytä, jotta olo on mahdollisimman tukeva hoidon aikana.
Raskausajan hieronnan hyödyt:
- Lihaskipujen ja jännitysten helpottuminen
- Turvotuksen väheneminen ja nestekiertoa tuki
- Parempi unenlaatu ja rentoutuminen
- Valmistautuminen synnytykseen ja parempi jaksaminen
Kokemuksia äitiyshieronnasta
Asiakkaiden kokemuksia raskausajan hieronnasta
”Essi teki taitavasti raskaushieronnan josta oli aidosti apua pahoihin selkä- ja kylkijumeihin.”
”Todella hyvä raskausajan hieronta. Ammattitaitoinen ja todella hyvä kropan läpikäynti.”
Mukava ja ammattimainen hieroja, joka osasi ottaa raskauden ja toiveet hyvin huomioon.”
Asiantuntevaa hoitoa Helsingissä
Asiantuntevaa hoitoa Helsingissä, Töölössä
Hieronnan suorittaa raskausaikaan perehtynyt osteopaatti. Tavoitteeni on tarjota lempeä, rauhoittava ja hyvinvointia tukeva hetki sinulle ja kehollesi – juuri silloin kun sitä eniten tarvitset. Jos kaipaat apua liitoskipujen tai raksausajan selkäkivun kuntouttamiseen, suosittelen varaamaan ajan raskaus- ja äitiysajan osteopatiaan.
Varaa raskausajan hieronta Helsingissä ja anna kehollesi ansaittua huolenpitoa!
Osteopatia Helsinki | Raskausajan hoidot | Purentalihashieronta | Klassinen hieronta | Urheiluhieronta |
EVIA Terveys – kattavat hyvinvoinnin palvelut juuri sinulle
Osteopatia
Osteopatia keskittyy tuki- ja liikuntaelimistön häiriö- ja kiputilojen diagnosointiin ja hoitoon. Se pitää sisällään manuaalista käsittelyä, kuntoutusta ja kotiharjoitteita. Vaivaako pitkittynyt selkäkipu tai päänsärky? Kivunhoitoon erikoistuneen osteopaatin vastaanotolta apua helpottamaan arkea.
Raskaus- ja äitiysajan osteopatia
Osteopatia tukee kehoa raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. Se lievittää mm. liitoskipuja, selkävaivoja ja muita kehon muutoksista johtuvia oireita turvallisesti. Haluatko tukea keholle muutosten keskellä? Raskauden aikainen osteopatia voi auttaa voimaan paremmin.
Purentalihaskäsittely
Purentaelimistön toimintahäiriöt voivat aiheuttaa kipua, suun liikerajoituksia ja leukanivelen naksumista. Kireät purentalihakset, narskuttelu ja leuan jännitys voivat helpottua puremalihaskäsittelyllä. Kaipaatko apua bruksismiin tai kireisiin leukoihin? Purentalihashieronnasta voi löytyä apu.
Raskausajan hieronta
Raskausajan hieronta on lempeä hoitomuoto, joka helpottaa lihasjännityksiä, turvotusta ja raskauden mukanaan tuomia kehon vaivoja. Tuntuuko selkä jäykältä ja jumiselta, tai lepo ei rentouta enää samalla tavalla? Raskausajan hieronta tukee hyvinvointia, sekä rentouttaa kehoa raskaudesta johtuvista muutoksista turvallisesti ja hellästi.
Klassinen hieronta
Klassinen hieronta on rentouttava ja terapeuttinen hoitomuoto, joka keskittyy lihasten jännitysten lievittämiseen ja kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Kaipaatko apua palautumiseen arjen kuormituksesta? Vaivaako stressi kehossa niska- hartiaseudun jännityksenä? Klassinen hieronta voi auttaa lievittämään kehon jännitysperäistä oireilua.
Urheiluhieronta
Urheiluhieronta on syvällisempi hierontatekniikka, joka keskittyy urheilijoiden lihasjännitysten, vammojen ja palautumisen tukemiseen sekä liikkuvuuden parantamiseen. Tuntuuko treeni tahmaiselta, eikä omat kehonhuolto toimet enää auta?? Urheiluhieronta voi tukea palautumista, jotta keho tuntuisi taas kevyeltä treenissä.