Kylkiluukipu
Kipu kyljessä – apua rintakehän kipuihin Helsingissä, Töölössä
Kylkikipu on yleinen vaiva, joka voi johtua lihasten jännityksestä, tulehduksesta, kuormituksesta tai jopa kulkiluun murtumasta. Tervetuloa vastaanotolle selvittämään kivun syy ja hoitamaan kipu kuntoon.
Kipu kyljessä – oireet
Mitä on kylkiluukipu?
Kylkiluukipu on yleinen vaiva, joka voi johtua lihasjännityksestä, rintakehän alueen tulehduksista, nivelten tai ruston kuormituksesta, tai harvinaisemmissa tapauksissa kylkiluun murtumasta. Kipu voi tuntua paikallisena, säteilevänä tai syvänä kipuna, joka pahenee usein hengittäessä, liikkeessä tai yskiessä.
Kylkikivun yleisiä oireita
- Paikallinen arkuus tai kipu kylkiluiden ja rintakehän alueella
- Kipu, joka pahenee syvään hengittäessä, yskiessä tai nauraessa
- Säteilykipu yläselkään, kylkeen tai rintaan
- Rintakehän jäykkyys tai ”painesärky” liikkeessä
- Kylkiluun paineluarkuus tai liikkeen provosoima kipu
Miten kylkikipua voidaan hoitaa?
Kylkiluukivun hoito
Konservatiivinen hoito ja kehonhuolto:
- Kevyt liikunta, hengitysharjoitukset ja venyttely lihaskireyden helpottamiseksi
- Kylmähoito tulehduksen lievitykseen, lämpöhoito lihasjännityksiin
- Ergonomian ja kuormituksen huomiointi arjessa
Manuaalinen hoito:
- Osteopaattinen hoito ja manuaaliterapia rintakehän liikkuvuuden parantamiseksi
- Hieronta lihasjännityksen ja kiputilojen lievittämiseen
- Mobilisaatiotekniikat ja hengitysharjoitteet
Hoitoennuste kylkikivussa
Useimmat kylkiluukivut helpottavat muutamien päivien tai viikkojen aikana. Varhainen hoito ja liikkeellelähtö voivat nopeuttaa toipumista. Mikäli kipu jatkuu, voimistuu tai aiheuttaa hengitysvaikeuksia, tulee hakeutua tarkempiin tutkimuksiin. Toistuvan kivun ehkäisyssä ergonomialla, liikkuvuuden ylläpidolla ja säännöllisellä kehonhuollolla on tärkeä rooli.
Onko kylkikipu häiritsevä arjessa tai hengittäessä?
Varaa aika vastaanotolleni Töölöön! Kartoitetaan yhdessä kivun syy ja suunnitellaan juuri sinulle sopiva hoitopolku.
Osteopatia Helsinki | Raskausajan hoidot | Purentalihashieronta | Klassinen hieronta | Urheiluhieronta |
EVIA Terveys – kattavat hyvinvoinnin palvelut juuri sinulle
Osteopatia
Osteopatia keskittyy tuki- ja liikuntaelimistön häiriö- ja kiputilojen diagnosointiin ja hoitoon. Se pitää sisällään manuaalista käsittelyä, kuntoutusta ja kotiharjoitteita. Vaivaako pitkittynyt selkäkipu tai päänsärky? Kivunhoitoon erikoistuneen osteopaatin vastaanotolta apua helpottamaan arkea.
Raskaus- ja äitiysajan osteopatia
Osteopatia tukee kehoa raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. Se lievittää mm. liitoskipuja, selkävaivoja ja muita kehon muutoksista johtuvia oireita turvallisesti. Haluatko tukea keholle muutosten keskellä? Raskauden aikainen osteopatia voi auttaa voimaan paremmin.
Purentalihaskäsittely
Purentaelimistön toimintahäiriöt voivat aiheuttaa kipua, suun liikerajoituksia ja leukanivelen naksumista. Kireät purentalihakset, narskuttelu ja leuan jännitys voivat helpottua puremalihaskäsittelyllä. Kaipaatko apua bruksismiin tai kireisiin leukoihin? Purentalihashieronnasta voi löytyä apu.
Raskausajan hieronta
Raskausajan hieronta on lempeä hoitomuoto, joka helpottaa lihasjännityksiä, turvotusta ja raskauden mukanaan tuomia kehon vaivoja. Tuntuuko selkä jäykältä ja jumiselta, tai lepo ei rentouta enää samalla tavalla? Raskausajan hieronta tukee hyvinvointia, sekä rentouttaa kehoa raskaudesta johtuvista muutoksista turvallisesti ja hellästi.
Klassinen hieronta
Klassinen hieronta on rentouttava ja terapeuttinen hoitomuoto, joka keskittyy lihasten jännitysten lievittämiseen ja kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Kaipaatko apua palautumiseen arjen kuormituksesta? Vaivaako stressi kehossa niska- hartiaseudun jännityksenä? Klassinen hieronta voi auttaa lievittämään kehon jännitysperäistä oireilua.
Urheiluhieronta
Urheiluhieronta on syvällisempi hierontatekniikka, joka keskittyy urheilijoiden lihasjännitysten, vammojen ja palautumisen tukemiseen sekä liikkuvuuden parantamiseen. Tuntuuko treeni tahmaiselta, eikä omat kehonhuolto toimet enää auta?? Urheiluhieronta voi tukea palautumista, jotta keho tuntuisi taas kevyeltä treenissä.